Gerenciamento do Estresse - Editora Ícone

Gerenciamento do Estresse é um guia abrangente que explora diversas abordagens práticas para lidar com o estresse do dia a dia, usando métodos tanto da Medicina Tradicional Chinesa quanto das mais recentes descobertas da psicologia moderna. Este livro proporciona uma compreensão profunda sobre os impactos do estresse na saúde física e emocional e oferece técnicas eficazes para seu controle, como meditação, acupuntura, terapias respiratórias, além de estratégias baseadas no equilíbrio do corpo e da mente.

Com uma linguagem acessível e exemplos práticos, "Gerenciamento do Estresse" ajuda os leitores a incorporar hábitos saudáveis que podem ser aplicados de imediato para melhorar a qualidade de vida, aumentar a sensação de bem-estar e prevenir problemas relacionados ao estresse.

Características:

• Técnicas práticas para controle do estresse, baseadas em abordagens orientais e ocidentais.
• Explicações claras e objetivas para uma melhor compreensão dos conceitos.
• Indicada para profissionais e iniciantes que buscam reduzir os efeitos do estresse no cotidiano.

Este livro é um excelente recurso para quem busca transformar seu estilo de vida, aprimorando a capacidade de lidar com os desafios diários e promovendo saúde integral.